Mách bạn một số phương pháp giải tỏa cơn đau đầu trong thời tiết nắng nóng - CÔNG TY TNHH VINAFOOD

Mách bạn một số phương pháp giải tỏa cơn đau đầu trong thời tiết nắng nóng - CÔNG TY TNHH VINAFOOD

Mách bạn một số phương pháp giải tỏa cơn đau đầu trong thời tiết nắng nóng - CÔNG TY TNHH VINAFOOD

Mách bạn một số phương pháp giải tỏa cơn đau đầu trong thời tiết nắng nóng - CÔNG TY TNHH VINAFOOD

Mách bạn một số phương pháp giải tỏa cơn đau đầu trong thời tiết nắng nóng - CÔNG TY TNHH VINAFOOD
Mách bạn một số phương pháp giải tỏa cơn đau đầu trong thời tiết nắng nóng - CÔNG TY TNHH VINAFOOD
Tiếng Việt English
Hotline : 0783.295.211
 0783.295.211

Mách bạn một số phương pháp giải tỏa cơn đau đầu trong thời tiết nắng nóng

24-02-2020
Làm việc trong những ngày nắng nóng rất dễ khiến bạn bị đau đầu, gây ảnh hưởng tới công việc hiện tại, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn xua tan cơn đau đầu một cách hiệu quả mà không cần dùng tới thuốc.

1. Nghỉ giải lao ngắn

Nếu cơn đau đầu của bạn có liên quan đến công việc, hãy dành một khoảng thời gian ngắn để nghỉ ngơi. Những hành động như ngồi trên ghế nhắm mắt lại, lắng nghe một bài hát yêu thích và thư giãn… có thể giúp bạn kiểm soát nhanh stress và phòng ngừa đau đầu.

2. Có nhiều bữa ăn nhỏ

Đôi khi, nhức đầu có thể là do đường huyết thấp hay huyết áp thấp. Vì vậy, ăn những bữa ăn nhỏ giàu protein và magie như hạnh nhân, hạt bí ngô, đậu nành… trong ngày sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó ngăn ngừa đau đầu hiệu quả.

3. Sử dụng tinh dầu massage

Đây là cách tuyệt vời để ngăn ngừa và điều trị bệnh đau đầu. Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu như đinh hương, quế, bạc hà… để massage những vùng như thái dương, trán, sau gáy… nó giúp thư giãn mạch máu, giảm đau và giảm căng thẳng hiệu quả.

 

 

4. Cung cấp đủ nước

Mất nước cũng là một trong những nguyên nhân gây ra đau đầu. Nếu bạn không uống đủ nước, nó sẽ khiến cơ thể bạn mất nước và gây ra đau đầu.

Vì vậy, uống ít nhất hai lít nước trong suốt cả ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn trái cây tươi hoặc uống trà xanh để bổ sung nước và ngăn ngừa và khắc phục cơn đau đầu trong mùa hè.

5. Rời xa máy tính

Nhìn vào màn hình máy tính trong nhiều giờ cũng khiến bạn bị hoa mắt, đau đầu. Bởi vậy, khi có cảm giác đau đầu, bạn nên tạm ngưng sử dụng máy tính.

Hãy thư giãn mắt bằng cách nhìn vào thứ gì đó ở cách xa 6m trong 15-20 phút mỗi lần. Cách này không chỉ giúp bạn giảm đau đầu và còn ngăn ngừa đau mỏi cổ.

 

 

6. Tập thể dục thường xuyên

Một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến đau đầu là tình trạng đau nhức cơ bắp, cứng cơ. Vì thế, việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn có một thân hình thon gọn, quyến rũ mà còn giúp bạn giảm đau đầu một cách hiệu quả. Bởi nó giúp tăng cường ôxy lên não và ngăn ngừa đau đầu.

7. Bỏ thuốc và hạn chế uống rượu

Hút thuốc và uống rượu khiến cơ thể bị mất nước, đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu, đau nửa đầu.    

CÔNG TY TNHH VINAFOOD

Địa chỉ: Thửa đất số 1888, tờ bản đồ số 28, Đường NI17, KCN Mỹ Phước 3, phường Thới Hoà, Thị xã Bến Cát, tỉnh Bình Dương

Điện thoại: 0783 295 211

Email: thanhtu.vinafood@gmail.com

Website: btvinafood.com

 

hình quảng cáo trang chủ

Tin tức - SỰ KIỆN

Suất ăn công nghiệp cho trường trung học
Bữa ăn của học sinh cần có đủ 4 nhóm thực phẩm và đa dạng nhiều loại thực phẩm, bảo đảm nhu cầu cả về số lượng, chất lượng và tỉ lệ cân đối ...

video - clips