Gợi ý thực đơn cơm trưa văn phòng - CÔNG TY TNHH VINAFOOD

Gợi ý thực đơn cơm trưa văn phòng - CÔNG TY TNHH VINAFOOD

Gợi ý thực đơn cơm trưa văn phòng - CÔNG TY TNHH VINAFOOD

Gợi ý thực đơn cơm trưa văn phòng - CÔNG TY TNHH VINAFOOD

Gợi ý thực đơn cơm trưa văn phòng - CÔNG TY TNHH VINAFOOD
Gợi ý thực đơn cơm trưa văn phòng - CÔNG TY TNHH VINAFOOD
Tiếng Việt English
Hotline : 0783.295.211
 0783.295.211

Gợi ý thực đơn cơm trưa văn phòng

24-02-2020
Mặc dù bận rộn nhưng bạn vẫn muốn chuẩn bị thực đơn cho bữa trưa ở văn phòng, vừa đảm bảo chất dinh dưỡng, tiết kiệm tiền, cũng như không cần phải ra ngoài để mua đồ ăn,... Đây là thực đơn cơm văn phòng có thời gian chế biến nhanh nhưng vẫn đảm bảo độ ngon và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Thực đơn cơm văn phòng số 1

Cơm + Bí luộc + Sườn xào chua ngọt

Bữa trưa tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn đó là sườn xào chua ngọt, bí luộc và cơm trắng. Món sườn xào chua ngọt đặc biệt hợp khẩu vị với thời tiết mùa đông này, nó kích thích vị giác và giúp bạn ăn cơm ngon hơn.

Cách chế biến món sườn xào chua ngọt:

Chuẩn bị: Tỏi, hành khô, hành tươi, cà chua, sườn 500gr, chanh (hoặc dấm), ớt, đường, nước mắm.

Thực hiện:

- Luộc sườn, sau đó rán cho ngả vàng.

-  Phi vàng hành tỏi và cà chua, sau đó cho sườn đã rán vào đảo cùng.

- Cho phần gia vị đã nêm sẵn vào chảo, nấu trong khoảng 5 phút, đổ ra đĩa và có thể thưởng thức.

Với món bí luộc bạn cũng có thể dễ dàng thực hiện: Bí nạo vỏ và ruột, rửa sạch, cắt khúc vừa đủ sau đó đem luộc. Lưu ý, luôn kiểm tra để bí không bị nhừ, ăn sẽ mất ngon.

 

 

Thực đơn cơm trưa văn phòng số 2

Cơm + Canh cải thảo thịt bằm + Thịt rang

Thịt rang là món ăn phổ biến của người Việt, không những thơm ngon, vừa miệng và còn đảm bảo năng lượng cho bạn hoạt động trong cả ngày dài.

Món ăn này chế biến khá dễ: Thịt sau khi mua về, làm sạch, ướp nước mắm và tiêu, sau đó cho lên rang cháy cạnh là có thể thưởng thức. Ăn kèm với thịt rang là canh cải thảo thịt bằm. Món ăn này vừa mát lại đảm bảo dinh dưỡng, dễ chế biến và bảo quản được lâu. Cuối cùng chuẩn bị thêm một chút cơm là bạn đã có bữa ăn tuyệt vời rồi đúng không nào.

Thực đơn cơm văn phòng ngon số 3

Cơm + Trứng luộc + Canh rau ngót thịt bằm

Thực đơn cơm văn phòng ngon tiếp theo thay vì món trứng rán bạn có thể chế biến thành món trứng luộc kết hợp với canh rau ngót thịt bằm. Thực đơn này thích hợp vào những hôm bạn không có nhiều thời gian chuẩn bị cơm trưa.

Hướng dẫn nấu canh rau ngót thịt bằm:

- Chuẩn bị: rau ngót nhặt sạch, vò kỹ, hành khô, thịt nạc băm.

- Thực hiện:

+ cho mỡ vào chảo, khi mỡ nóng già chúng ta bắt đầu phi hành thơm, cho thịt băm vào xào, nêm chút nước mắm cho vừa vặn.

+ Tiếp theo cho rau ngót vào xào cùng, cho thêm chút muối.

+ Cuối cùng bạn cho nước vào và đun sôi, sau đó thưởng thức.

Chuẩn bị thêm một chút cơm nóng là bạn đã có bữa trưa đơn giản nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho ngày dài làm việc.

 

 

Thực đơn cơm văn phòng hàng ngày số 4

Cơm + Rau muống xào tỏi + Trứng rán + Nước canh rau muống vắt chanh

Trứng là thực phẩm rất giàu vitamin và tốt cho sức khoẻ, vì thế thay vì ăn thịt cả tuần bạn cũng nên đổi bữa sáng trứng rán. Với khẩu phần ăn buổi trưa thì 2-3 quả trứng là phù hợp nhất.

Hướng dẫn rán trứng:

- Chuẩn bị: Trứng (2-3 quả), hành lá, nước mắm

- Thực hiện:

+ Trứng đập vào bát nhỏ, đánh tan, thêm chút nước mắm và hành băm nhỏ.

+ Đặt chảo lên bếp, cho một thìa dầu và đợi chảo nóng, đổ trứng đã chuẩn bị vào chảo, sau đó đợi trứng chín.

+ Lưu ý cho lửa nhỏ để không bị cháy trứng.

Ăn kèm với trứng rán bạn có thể thêm món rau muống xào tỏi và nước canh rau muống vắt chanh. Chuẩn bị thêm một chút cơm trắng là bạn đã có bữa ăn hoàn chỉnh.

Thực đơn cơm trưa văn phòng số 5

Cơm + canh bí đỏ nấu tôm + thịt bò xào ngó sen

Với thực đơn Cơm - canh bí đỏ - thịt bò xào ngó sen nấu tôm có thể cách nấu sẽ hơi phức tạp một chút, tuy nhiên với bữa ăn này đảm bảo sẽ giúp cơ thể bạn nạp được thật nhiều năng lượng.

Thực đơn này hoàn toàn thích hợp với những bạn có thân hình mình dây cần cải thiện cân nặng.


hình quảng cáo trang chủ

Tin tức - SỰ KIỆN

Suất ăn công nghiệp cho trường trung học
Bữa ăn của học sinh cần có đủ 4 nhóm thực phẩm và đa dạng nhiều loại thực phẩm, bảo đảm nhu cầu cả về số lượng, chất lượng và tỉ lệ cân đối ...

video - clips